1. Uống trà xanh mỗi ngày

Hàm lượng lớn chất chống oxy hóa catechin giúp đẩy lùi sự lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc, tươi trẻ. Không những thế, trà xanh còn giúp duy trì vóc dáng thon thả, săn chắc, giúp vẻ đẹp của bạn trường tồn cùng thời gian. Chính vì thế, bổ sung 1 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì sự trẻ trung lâu hơn.

Ngoài ra, sử dụng nước trà xanh rửa mặt mỗi ngày cũng giúp loại bỏ mụn, giảm thâm và sáng da hiệu quả.

2. Đậu nành

Đậu nành là một thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống và có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ đậu nành như: sữa đậu nành, phô mai đậu nành, đậu phụ, …

Trong đậu nành có chứa chất phytoestrogens (tác dụng tương tự như estrogen) và genistein đều có tác dụng giúp sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi, làm da săn chắc, hồng hào, chống lại quá trình lão hóa, chảy xệ ở làn da.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng đậu phụ nghiền nhuyễn trộn cùng sữa tươi không đường (hoặc mật ong) đắp lên da 15-20 phút 2 lần mỗi tuần để tăng hiệu quả làm đẹp da .

3. Bảo vệ da từ bên ngoài

Thời tiết nóng ẩm, nắng gắt, môi trường khói bụi là nguyên nhân khách quan khiến da dễ bị tổn thương, nhanh lão hóa. Vì thế bạn cần thoa kem chống nắng đầy đủ, bịt khẩu trang cẩn thận khi ra ngoài và làm sạch da kĩ càng khi về nhà để da luôn khỏe mạnh, không có mụn và tươi trẻ.

                                                                                                                                                              Nguồn từ "Hoaanhdao"